Då var dag 10 avklarad. YEAY! Känns riktigt skönt att ha stått ut så många dagar. Att jag faktiskt haft tålamodet och inte bangat trots diverse krämpor. Det blev 15 minuter på crosstrainern och sedan Jillian. Imorgon tänkte jag dock ta en paus. Dels för vi ska till Truls föräldrar och sova där (vilket gör det lite besvärligt att träna) men dels för att jag vill ge min kropp iaf en dags återhämtning. Så tanken är att på söndag köra igång med level 2. Jag väntar dels med spänning för det ska bli roligt att köra ett annat program, men också lite med förfäran. Hur mycket jobbigare kommer det bli???

Åt riktigt god middag ikväll, för er som äter fisk rekomenderar jag denna. Som vanligt (dessa dagar) stod älsklingen för matlagningen (när jag tränade)

Fick ett riktigt bra tips från en kompis att äta frukost på jobb. Jag har lite klurat på den innan också. Det är bara svårt att veta vad man ska äta på jobb när man inte har en kyl att tillgå. Tänker att sen när man måste åka tåg till jobb kan man ju leka häfigt med en smoothie på vägen (är lite svårt att cykla och dricka) men fram tills dess borde jag hitta något annat. Letar lite efter Axas nya gröt med äpple och kanel som man bara häller kokande vatten på. Men jag ska försöka klura lite mer (då jag inte hittar den i stort paket). Tips motages tacksamt!

Så imorogn hör ni inte från mig, men jag lovar berätta på söndag hur jobbig nivå 2 var...om jag orkar ta mig till datorn då villsäga :) Sov gott!

Idag körde jag dag 9. Jag kan inte riktigt fatta att det redan gått 9 dagar. Imorgon är sista dagen på nivå 1, vilket känns härligt. Jag är stolt över mig själv att jag faktiskt stått ut i 9 dagar och inte gett vika än. Mycket är tackvare stödet från min älskling som lagat middagar och på andra sätt sett till att jag fått den där halvtimmen jag behövt varje dag.

Idag körde jag först 15 minuter på elipsmaskinen som uppvärming, och det hjälpte lite. Vaden gjorde inte så ont. När jag körde på maskinen insåg jag att jag trots inte trodde det har fått bättre kondition. Egentligen är jag inte "färdig" med nivå 1, på det sättet att jag inte klarar alla övningar helt under den tidslängden som dem gör det. Men jag klarar majoriteten av dem (bara 2-3 st som inte går). Det ska bli spännande att se hur stor skillnad det är på nivå 2. I värsta fall får jag väl trilla tillbaka på nivå 1 någon dag till.

Jag måste tipsa om ett kanonbra mellanmål. Bullarna är inte alls så söta som kanelbullar och i början hade jag lite problem med det. Men nu tycker jag dem är goda som dem är. Man blir "mätt" på dem och klarar sig fint till middagsmaten (inkl ett träningspass innan maten). Väldigt goda med en kopp tee kl 15 när sockernivån doppar :)

Jag lämnar er med denna härliga bilden från middagsfrid. Vi hörs imorgon!

Delmål 2 går riktigt kasst... dem senaste 8 dagarna har jag ätit frukost 1 eller 2 dagar. Hur gör ni för att klara det? I min värld är frukost sååå tradigt och tiden kan man spendera sovandes istället :)

Så jag skadade vaden igår, men jag gav mig endå attans på att jag skulle träna idag. Det är ju dag 8 och jag måste klara 10 dagar! Så enkelt är det... Så med lite modifikationer och och försiktigare (icke hoppandes) Karin körde jag på min halvtimmes träning. Jag tror bara vaden har samma som armen hade innan, typ överansträngning. Men det känns endå trist att inte kunna träna på fullt ös.

Det är bara två dagar kvar på del 1, sen har jag stått ut i 10 dagar. Yeay me!! Jag funderar lite på om jag ska ta 1 dags paus för att kroppen ska få nya krafter innan jag kastar mig in i del 2 (av 3). Jag är redan på dag 8 men känner inte att jag klarar del 1 sådär bara. Jag svettas, och fnyser och frustar och tar 5 sekunderspauser då och då. Särskilt idag.. Dagens pass gick inte så bra, jag känner mig lite hängig sådär som man gör innan man blir förkyld. Sen lyckades jag slå mig själv i huvudet med ena hantlen, men det är jag i ett nötskal... klantig till tusen. Ont gör det iaf :)

Jag känner att jag blivit starkare, då jag klarar göra 5 armhävningar och när jag började kunde jag inte ens göra en. Jag klarar knappt göra 10 armlyft rakt fram, men vem vet när jag kommer klara göra det?? Visste ju sedan innan att jag inte hade någon överkropps styrka. Benen värker inte så mycket idag (borsett från vaden).

Det roliga är att jag inte längre tänker på om jag ska träna eller inte. Det är bara något jag gör när jag kommer hem. Helgen kommer dock bli lite eldprov med sova borta och udda tider. Nåja, jag lovar hålla er uppdaterade

(insåg att en blogg är väldigt tråkig utan bilder, så jag ska jobba lite på det)

Usch vilken dag det har varit idag. Stressat som tusan från kl 8 i morse till kl 17 när det sen var dax för veckohandel. Inte undra på att jag inte alls var sugen på att träna när jag kom hem. Helt trött och utmattad. Egentligen hade jag behövt träna direkt med tanke på vad klockan var, men jag behövde en paus. Ni vet en såndär komma hem och hitta lugnet paus, så man känner att man småladdat batterierna.

Jag var inte alls sugen, men gav mig tusan på att jag skulle. Satte igång dvdn och direkt efter 2 uppvärmningsövningar så small det till i vaden. Riktigt ont gjorde det. Jumpin jacks var inte att tänka på. Jag försökte sträcka ut vaden lite och det gjorde ont. Men jag tänkte att jag skulle ta mig igenom programmet endå! Sagt och gjort, med lite modifikationer klarade jag hela 25 minuters träning. När det var stretch tog jag lite extra på vaden och hoppas att det bara var min vad som inte var uppvärmd nog och att den lilla onda som nu är kvar efter kommer gå bort i natt.

Visst är det lustigt hur pigg man blir av träning?!? När jag kom hem kunde jag lätt slängt mig på soffan med marängpajen i kylen och stannat där hela kvällen. Men nu, efter träningen, har jag massa energi. Nu ska ni inte missförstå mig. Jag kommer duscha och sen slänga mig på soffan med en god middag som älsklingen lagat, men tanken finns där. Om en vecka till så kankse man orkar ännu mer :)

Glömde skriva igår för det blev så omtumlande med tiden. Men jag fick iaf tränat Jillians program, och eftersom jag tycker det är lite kasst med konditionsdelen så tog jag 10 minuter på elipsmaskinen efteråt. Jillian säger att man vid dag 5-6-7 ska känna skillnad, och det gör jag på sätt och vis. Jag har blivit starkare, jag orkar vissa övningar jag inte orkade innan. Och jag tar i mer på vissa övningar än vad jag kunde göra i början. Men konditionen tycker jag är precis lika kass som innan..

Jag hade invägning igår också. Egentligen är måndagar en elak dag för det då man ätit massa onyttigt i helgen. Och resultatet blev +0.6kg. Jag tänkte dock positivt då min självdiciplin i helgen var helt borta. Hade jag inte tränat hade jag säkert gått upp massa mer. Sen väger ju muskler mer än fett :)

Jag sover faktiskt lite bättre, och är inte fullt så trött på morgonen, så lite positiva egenskaper har träningen endå (bortsett från att jag hittat muskler jag inte visste jag hade). Jag har ett otroligt bra stöd hemma. Älsklingen ställer upp och fixar middag och donar så jag har tid att träna. Ibland inser man hur lyckligtlottad man är :)

Jag kan inte riktigt fatta att jag har gjort detta i 5 dagar redan. Tiden går riktigt fort ibland. Men änsålänge har det gått bra. Idag har jag riktigt träningsvärk i benen (kankse har tagit i mer?) men jag klarade av att göra alla armpress övningarna. Armen gör knappt ont längre och jag är glad att jag tränade igår. Jag älskar när man känner att det faktiskt blir bättre/lättare. Det jag saknar lite är dock konditions delen, jag känner inte att min kondition har blivit bättre. Men jag har inte mycket till tålamod så det kan ju vara att det kommer :)

Trots att jag tränat i 5 dagar tror jag tyvärr inte invägningen imorogn bitti kommer gå bra... det har blivit chip med dippa och cola 2 dagar i rad :\ Det är sååå gott och jag har svårt att hålla mig ifrån. Men nu ska jag tänka positivt. Hade jag inte tränat hade jag kanske gått upp massor i vikt. Risken är bara att jag kommer hamna i "jag kan äta för jag tränar" träsket. Måste lära mig äta lite chips....

Ikväll väntar iaf bakad potatis med god laxröra och marängpaj till efterrätt (serverat med en bra film). Vi hörs imorgon!

Efter en riktigt skön armmassage i gårkväll av älsklingen vaknade jag med lite mindre ont i armen. Jag visste att jag inte hade jätte mycket tid då vi ska iväg nu vid lunch, så det får bära eller brista tänkte jag och satte igång videon. Med lite modifierade övningar för att inte slita mer på armen körde jag igenom programmet idag igen. Jag märker att kondisen börjar komma tillbaka lite, och armstyrkan kan nog infinna sig om några dagar till!

Så nu sitter jag här stolt över att jag fortfarande inte hoppat av eller skjutit upp någon dag. Men nu ska livet ta vid, idag väntar middag hos farmor (mitt på dagen då för tydligen är det då gamlingar äter kvällsmat) och sedan ikväll blir det melodifestival med vännerna. Ja, livet känns bra idag!

Lite peppande musik för dagen!

Jag lyckades träna idag också. Det hjälpte att jag gick hem tidigt från jobb, men jag han med ett pass trots att vi skulle vara borta kl 5. Jag känner mig lite stolt faktiskt! Dock har jag ont som attans i högerarmen idag. VId armbågens övre muskelfäste för att vara exakt. Jag vaknade med smärta som under dagen med lite massage då och då blev lite bättre. Men efter träningspasset i eftermiddags blommade upp igen...

Jag är inte alls sugen på att redan bli skadad. Dag 3!?! Det gör lyckligtvis inte ont hela tiden, utan mest när man anstränger muskeln (som att öppna bagageluckan med en hand). Jag hoppas verkligen vakna imorgon och upptäcka att det har gått över. För detta är inte träningsvärk (som jag förövrigt har i magen, rumpan och låren), detta gör ont...

Jag vet att det kankse blir lite gnällvarningar över mina blogginlägg såhär i början då jag mest försöka uthärda träningen, och jag hoppas att jag inte verkar för negativ. Jag är faktiskt väldigt glad att jag har gjort detta i tre dagar, slitit stönat och svettats som ett djur, och vill fortsätta. Jag gillar programmet, upplägget och övningarna. Nu ska jag bara hålla mig från skadorna och förkylningen som älsklingen ligger inne med så jag kan fortsätta min 30dagars kamp.

Jag hittade ett litet klipp på youtube med delar av level 1, så här kan ni se vad jag står ut med varje dag... bara 3 gånger längre än klippet :)

http://www.youtube.com/watch?v=6WSPkxYX2Xc&feature=related (gick inte att bädda in filen)

Åter igen sitter jag på natten och skriver när jag borde sova, så natti! vi hörs!

Jag vaknade i morse med mycket mindre träningsvärk än jag trodde. Cykelturen till jobb var inte så farlig och dagen har faktiskt funkat bra. Men jag har haft häcken full, så mycket att göra så jag när klockan var kvart över 4 undrade jag om jag en skulle orka cykla hem.

När jag väl började cykla hem och kände hur det värkte i låren var jag verkligen inte sugen på det där träningspasset som jag vet väntade hemma. Som tur är tar det ca 15 minuter att cykla och jag han övertala mig själv att man faktiskt inte kan banga redan dag 2. Jag gillar nya grejer och kasta mig gärna med huvudet före, dock är mitt tålamod desto sämre och jag tenderar tröttna fort. Men redan dag 2 kände jag själv att det var lite för tidigt. Så efter en lång debatt med mig själv i huvudet var jag lite mer peppad för det hela när jag kom hem.

Min älskling hade kommit med ett fantastiskt förslag att om jag tränade så skulle han fixa så maten stod på bordet efter jag duschat. Så jag skulle hinna till mitt styrelsemöte kl 20. Lyxigt värre! Så jag tränade Level 1 idag igen, men då jag inte är helt nöjd med stretchingen passade jag på att testa ytterligare en dvd. 10 minut solution Yoga. Den är laddad med massa 10 minuters program så jag körde relaxation och stretch varianten efter Jillians. En riktigt bra kombo måste jag säga. Och sen stod den goda maten och väntade på mig när jag var nyduschad och fräsch igen. Ett gott recept och enkel vardagsmat: Ädelostbakad kyckling med päron och rödbetor många tackpussar till sambon!

Nu ska jag springa på styrelsemöte, vi får hålla tummarna att jag orkar träna imorgon. Jag lovar hålla er informerade.